海參作為海八珍之首。營養(yǎng)價值極高,早在古代就被賦予神奇色彩,無數(shù)人趨之若鶩,而隨著冬季的到來,海參無疑成為養(yǎng)生保健的佳品。但是在吃海參前,這幾件事情你一定要知道!第一,食用海參,貴在堅持,長期的定量食用,才能達到修復(fù)身體保健功效。第二,益壽延年、防病強身,對于想保持青春活力的人來說,海參的功效比任何滋補品都來得實在。第三,性甘溫,不上火。海參性甘溫,營養(yǎng)可以被人體存儲在脊髓里,需要的時候再釋放,光
如今隨著海參價值知識的普及,海參逐漸走上尋常百姓餐桌,由于海參具有美容養(yǎng)顏、促進發(fā)育增強免疫力、抑制血栓的形成等養(yǎng)生效果,同時含有豐富的膠原蛋白和微量元素,海參已是日常滋補的良品首選。堅持吃海參的這些好處,你一定要知道。
作為海珍品之首的海參,它不含膽固醇、蛋白質(zhì)含量高、味甘、咸,性溫,具有益精血,補腎氣,潤腸燥,止血的功效。能提高免疫力,增強大腦記憶能力,具有抗疲勞等功能。但仍很多人不知道海參一天吃多少合適,一次吃多少合適,吃多少有效果。老人無論什么東西過量都不好,吃海參也是一樣,老人的消化系統(tǒng)沒有年輕人的好,一次吃一兩條都可以,以少勤為主。頻率可以是每周1-2次,配合一些易消化的食材,比如說米粥,雞蛋羹之類的。
很多新手買海參都會對海參的顏色感到疑惑,為什么每次買的海參顏色都會有一些差異呢?同一批也會出現(xiàn)顏色有差異的情況,有不少新手會因為顏色的差異有所擔(dān)心,其實這是沒有必要的,海參的顏色本來就存在差異。天然的海參顏色主要取決于原材料,剛剛從海里捕撈上的海參顏色有土黃色,有深綠色,有灰褐色。鮮活海參顏色不一致,加工出來的淡干海參怎么可能顏色完全一樣呢?海參體表的顏色與生長環(huán)境相似。海參能隨著居處環(huán)境而變化本
中國的海參按照產(chǎn)地大致可分為三類:大連參、山東參、南方參。 大連純野生海參是行業(yè)內(nèi)公認最好的海參。這是因為大連海參產(chǎn)自于中國遼寧北緯39°,這里是世界公認的最適宜海洋生物生長的緯度。 大連海域水質(zhì)好
什么是海參花?海參花其實就是海參(海參腸)性腺部分的俗稱。不是所有捕撈上來的海參都有海參花,只有四年以上的海參性腺才開始成熟,才會有海參花;而且,由于海參的性腺成熟多在春夏交際,因此只有春末夏初的海參才有海參花。由此足見,海參花甚至比海參還要珍貴,故有“參中黃金”之稱。海參花有什么功效?海參花有延緩衰老,提高免疫力,具有抗疲勞的功能,能防治缺鐵性貧血和再生障礙性貧血,具有美容效果,使皮膚的皺紋減小
“海參富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等50多種天然珍貴活性物質(zhì),其中酸性粘多糖和軟骨素可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數(shù)量,起到延緩衰老的作用。海參體內(nèi)所含的18種氨基酸能夠增強組織的代謝功能,增強機體細胞活力,適宜于生長發(fā)育中的青少年。豆腐為補益清熱養(yǎng)生食品,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用,是補充營養(yǎng)的食療佳品?!敝髁希耗鄱?/p>
原料:豆腐、海參、木耳、蘆筍、蠔油、料酒、蔥姜、紅椒。做法:1、豆腐洗凈,切塊狀;2、 海參剖開腹部,洗凈體內(nèi)腔腸,以沸水加10克料酒和2片姜氽燙去腥,撈起沖涼,切寸段;3、將鮮蘆筍焯水過涼待用。4、鍋內(nèi)放油煸香蔥姜,加豆腐,木耳煸炒,加入蠔油調(diào)味。5、豆腐木耳入味后加入焯好的海參煸炒加鹽、雞精出鍋。6、將焯好的蘆筍碼放在盤底,把出鍋的海參豆腐倒上撒紅椒絲即可。
原料:水發(fā)海參、排骨、香菇、胡蘿卜、蔥姜蒜、冰糖、老抽做法:1、清水加蔥姜,煮沸后焯海參和排骨2、熱油爆香蔥姜蒜,放排骨和香菇炒出香味3、加老抽、冰糖、清水,大火開后轉(zhuǎn)小火30分鐘4、胡蘿卜、海參倒入鍋中燜20分鐘至排骨熟軟【健康知識】
海參250克,干香菇3朵,玉米筍60克,紅蘿卜20克,豌豆莢40克,蒜末10克,姜末10克,蔥段15克,辣椒片15克,原味高湯1/2罐,鮮味雞精1/2小匙,蠔油1/3大匙,烏醋1小匙,香油1小匙,米酒1小匙,鹽少許。做法1.海參處理完成后洗凈,切成塊狀,再放入沸水中汆燙去腥,撈出備用(如果是即食海參,化凍后直接可以使用)。2.干香菇泡發(fā)切小片;紅蘿卜去皮切片;玉米筍切塊;豌豆莢去頭尾及粗絲。3.將